Từ đầu tháng 4 năm 2020, do ảnh hưởng của đại dịch Corona, các công ty đã hạn chế dần việc yêu cầu nhân viên phải đến làm việc tại văn phòng, mà thay vào đó khuyến khích hình thức làm việc tại nhà (tại Việt Nam chúng ta hay sử dụng là WFH - "work from home", còn trong tiếng Nhật là 在宅勤務 - ざいたくきんむ, đều có nghĩa là "làm việc tại nhà")

Hãy cùng RISE for Career khám phá bí quyết để có thể gia tăng hiệu quả khi làm việc tại nhà nhé!

Quy định nơi dành riêng cho công việc
Việc quan trọng nhất khi bắt đầu làm việc tại nhà đó chính là lựa chọn địa điểm dành cho công việc.
Khi làm việc tại phòng riêng, để tránh bị người khác làm phiền các bạn thường hay đóng cửa kín lại. Tuy nhiên việc này vô tình lại khiến cho khả năng gặp stress tăng lên.
Vậy nên bạn hãy lưu ý lựa chọn địa điểm nào bạn cảm thấy thật thoải mái để làm việc nhé!

Quy định lịch làm việc
Điều này cần thực hiện triệt để ngay cả khi làm việc tại văn phòng.
Hãy phân chia những công việc có thể giải quyết luôn và những công việc cần tốn nhiều thời gian.
Những công việc có thể giải quyết luôn hãy hoàn thành trong buổi sang và đẩy những việc cần tốn nhiều thời gian sang buổi chiều.

Sắp xếp thời gian giải lao hợp lý
Khi làm việc tại nhà, không cần phải ngồi liên tục giống như khi làm tại văn phòng
Bạn có thể sắp xếp nghỉ giải lao 20 phút xen kẽ giữa giờ làm việc.

Giao tiếp
Hãy cố gắng duy trì giao tiếp đồng nghiệp giống như đang làm việc tại công ty.

Suy nghĩ tích cực
Vấn đề lớn nhất với nhiều người làm việc tại nhà đó chính là tiếng ồn, trẻ con chơi đùa làm phiền, hoặc người nhà nhờ vả làm gì đó khiến công việc bị gián đoạn. Bạn rất dễ nổi nóng khi gặp phải những tình huống đó.
Trước sự cố không mong muốn như vậy hãy thả lỏng, hít thở sâu và hướng suy nghĩ tích cực để dịu căng thẳng và tránh cho bản thân bị stress.

KẾT: Làm việc tại nhà có thể cho bạn sự thoải mái hơn khi làm việc tại văn phòng, tuy nhiên hãy chú ý đến không gian cũng như luôn tạo cho mình một tinh thần sẵn sàng để nâng cao 200% hiệu suất công việc dù ở bất cứ đâu nhé!

ကမ္ဘာကပ်ရောဂါ COVID-19 ကြောင့် ရုံးတွေပိတ်ပြီး အလုပ်ကို အိမ်ကနေလုပ်ရမယ်ဆိုပြီး ကြေညာချက်တွေကို ၂၀၂၀ ဧပြီလဆန်းကစတင်ပြီး ထုတ်ပြန်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတာကို အဆင်ပြေတဲ့ သူတွေရှိ သလို အဆင်မပြေတဲ့သူတွေလည်းရှိနေပါတယ်။
အဆင်မပြေဖြစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်အလက်အချို့ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ အလုပ်နေရာသတ်မှတ်ပါ။
အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အချိန်မှာအရေးကြီးဆုံးကတော့ အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် နေရာရွေးတာဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့် အခန်းထဲမှာဘဲ အလုပ်လုပ်မယ် ဘယ်သူမှလာမနှောက်ယှက်နဲ့ ဆိုပြီး အခန်းပိတ်ပြီး လုပ်မယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေပိုများစေပါတယ်။
သက်တောင့်သက်သာ ရှိမယ့်နေရာကိုရွေးချယ်ပါ။

၂။ အချိန်ဇယားချမှတ်ပါ။
ဒီအချက်ကတော့ ရုံးတွေမှာလဲ ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်။
မြန်မြန်ပြီးမယ့် အလုပ်နဲ့ အချိန်ယူရမယ့်အလုပ်ဆိုပြီး ခွဲခြားလိုက်ပါ။
မြန်မြန်ပြီးမယ့် အရာတွေကို နေ့မကူးခင်ပြီးအောင်လုပ်ပြီး ကျန်တာကို နေ့ခင်းပိုင်းမှာ အချိန်ယူပြီးလုပ်ဆောင်ပါ။

၃။ အနားယူပါ။
အိမ်မှာအလုပ်လုပ်တဲ့ အခါမှာ ရုံးမှာလို တသတ်မှတ်တည်း ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်မနေသင့်ပါဘူး။
တစ်နာရီလုပ် ပြီးတိုင်း မိနစ်(၂၀)လောက်နားသင့်ပါတယ်။

၄။ စကားပြောပါ။
ရုံးမှာ အလုပ်လုပ်နေသလိုဘဲ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် စကားပြောပါ။

၅။ အကောင်းဖက်ကတွေးပါ။
အိမ်မှာ အလုပ်လုပ်နေသူတွေ များသောအားဖြင့် ကြုံတွေ့ရမယ့် ကိစ္စကတော့ ဆူညံသံတွေ ကလေးတွေဆော့ကစားနေတာတွေ အိမ်ကလူကြီးတွေက တစ်ခုခုခိုင်းတာတွေ ကိုကြုံရမှာပါ။
မိမိက အလုပ်များနေချိန်မှာ ဆိုရင် စိတ်ဆိုးဒေါသ ထွက်တာတွေဖြစ်ကြမှာပါ။
အလိုမျိုးတွေဖြစ်လာရင် အကောင်းဖက်က ဖြည့်တွေးပေးလိုက်တာက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုပြီးလျှော့ကြစေမှာဖြစ်ပါတယ်။